有哪些适合孩子四肢能力训练的小游戏
小脚丫，踢彩球【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的腿部运动能力。适用于3～6个月的孩子。
【使用道具】一个充好气的气球，要求色彩艳丽，根部用细线系好，线留出5厘米左右供手抓握。
【我们一起做游戏】1.让孩子躺在床上，妈妈用手抓住系气球的线，吸引孩子的注意力。
2.用气球去碰孩子的左脚，帮助他“踢”气球。一边做动作，一边告诉孩子：“我们的宝宝很棒，踢到小气球啦！”做几次动作以后，换孩子的右脚，重复这一动作。
3.吸引孩子主动伸出小脚丫去踢气球。
抓玩具【游戏目的及适用年龄】通过锻炼孩子的手眼协调能力，促进触觉和视觉的共同发展。适用于0～1岁孩子。
【使用道具】准备一些孩子喜欢的、色彩鲜艳的玩具，或者是一些能够出声、容易引起孩子注意的玩具，例如拨浪鼓。
【我们一起做游戏】1.让孩子找一个舒适的姿势坐好，保持孩子心情愉悦。
2.用拨浪鼓或色彩鲜艳的玩具在孩子面前摇晃，吸引他的注意力。同时嘴里可以说：“宝宝，来抓一抓，这个拨浪鼓多好玩啊……”
3.当孩子伸手来抓玩具的时候，父母应该视情况决定自己的动作。如果孩子刚开始玩这个游戏，手眼配合还不是很好，家长就可以保持玩具位置不变，等待孩子去抓；如果孩子已经进行了几次训练，手眼配合很好，抓取的位置也正确，家长就可以适当移动玩具的位置，为孩子实现目标增加难度。
放进去，倒出来【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的手眼协调能力。适用于年龄为1岁左右的孩子。
【使用道具】干燥干净的矿泉水瓶两个，直径小于水瓶口的塑料（或木头、玻璃）小球若干。
【我们一起做游戏】1.给孩子做示范，用手指捏住小球，将其一个一个放进矿泉水瓶，等全放进去以后，再倒出来。
2.让孩子重复刚才的过程。
3.当孩子能准确完成这一动作后，与孩子比赛，看谁能先把手中的球放进矿泉水瓶。
推着椅子走【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的四肢力量，协调四肢运动，增强孩子肢体平衡性。适用于年龄1岁左右开始学习走路的孩子。
【使用道具】一张四腿的、有靠背且靠背与孩子齐胸高的木椅子。
【我们一起做游戏】1.准备一把木椅子，在一块相对光滑、平整的地面上，家长先给孩子做一下示范：双手扶住椅子靠背上端，推着椅子向前走。
2.引导孩子重复家长刚才做的动作。
3.家长在孩子前方3～5米处张开双臂吸引他的注意，鼓励他向家长走去。这一过程中，家长与孩子之间的距离要逐渐加长。
弯弯曲曲走小路【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的下肢行走能力和平衡能力。适用年龄为1～1.5岁。
【使用道具】报纸，剪刀。
【我们一起做游戏】1.用剪刀将报纸剪成宽约15厘米的纸条，然后将之铺在地板上，形成纸条小路。小路的形状各异，有直线，有S线，有三角形，有方形，也有圆形或其他一些不规则图形。铺好后，用胶带固定。
2.带孩子一起走这些小路。要求孩子把脚完全放在纸条上。
当孩子走得熟练一些后，还可以让孩子把两手高举，或者把手背在身后。
爬梯子【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的四肢力量，增强孩子肢体平衡性。适用于1.5～2岁的孩子。
【使用道具】社区健身器材中的斜向和竖向硬质梯子。
【我们一起做游戏】1.由成人搀扶孩子爬上斜向梯子。爬的时候，要双脚轮换攀爬。
当孩子爬到顶部时，家长要大声鼓励，让孩子充满勇气，然后开始尝试向下攀爬。
2.当孩子能够相对熟练地完成攀爬动作以后，家长要尝试松手，鼓励孩子自己完成整个攀爬活动。
3.当孩子能够自己熟练上下攀爬斜向梯子以后，开始鼓励他攀爬竖向梯子。
求基层部队体能训练小游戏
1、游戏8字接力跑：
4路纵队各队第一人接棒，发令后，各队排头立刻绕过小旗跑8字回来交棒给第二人，依次进行，先跑完的队为胜。接棒后才起跑，必须绕8字。
既能培养团队意识又拥有趣味，接力比赛有多中形式，可以跑步冲刺，可以推小车，可以鸭子步，可以蛙跳，反正就是充分发挥自己的想象力同时科学安排以达到最好的训练效果。
2、耐力训练游戏：
练耐力的，就是装一桶水，然后在另一头放几个啤酒瓶，人在对面转圆圈（可以根据大家的平均体能规定转几圈）然后用纸杯(越软越好的）来装一杯水，到对面去将纸杯的水倒到规定的啤酒瓶里（矿泉水瓶子和其他瓶子都可以，瓶口一定要小）看谁最先装满。
3、衔纸杯传水：
人员选八名一组，共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
扩展资料：
体能训练注意的事项：
1、注意健康和安全因素
测试前应了解运动员的健康状况，并对测试可能带来的安全隐患有足够的准备。如，运动员腰部损伤未愈，最大力量和坐位体前屈测试可以暂不进行。需预先检查测试器械和环境在测试中是否具有潜在的危险等。
2、测试方案的制定
测试方案或测试计划是体能测试的关键性环节。它包括测试内容的选择及测试的目的，测试需要的器材、设备，测试基本要求和具体操作。如果测试方案不合理，测试结果的信度和效度都会受到影响。
训练学生注意力的小游戏
1、拼图、下棋。
带着孩子一起玩拼图，并逐渐增加拼图的块数；学习简单棋类的玩法。
象棋、扑克牌、跳棋、孔明棋，因为这些活动都需要高度的专注力以及足够的认知，才有胜算的机会。
认知还不错且活动量高的孩子，对于竞赛性的活动，都会相当有兴趣，而且乐此不疲。
2、猜物。
把几种不同形状、轮廓鲜明的东西放在袋子中，让孩子去摸，然后提问孩子：“一共有几样东西？都是些什么？你是怎么知道的？”
当人只能动用身体的某一部分去感知外部世界时，注意力就会不自觉的集中。
3、什么东西不见了。
摆出几样东西，让孩子看上1—2分钟，再让孩子闭上眼睛，拿掉其中的一个或两个东西，再请孩子说说什么东西不见了。(提示：可先从少数几个东西开始，等孩子记忆力增强后，再逐渐增加东西的数量和拿掉的数量。)
4、拍掌游戏。
双掌互拍，刚开始老师将双手固定放在胸前的位置，让孩子用双手与老师的手互拍，老师再上下左右移动双手的位置，让孩子也要专注地进行拍掌活动。
5、动手做一做。
只要是自己动手的操作性活动就需要专心，像夹豆子游戏、滴管游戏，但进行活动前，还需要帮孩子考虑到坐姿及环境的安排，让孩子在较安静的环境中，一次进行一件事情，且尽量避免太多声音、视觉的干扰。
也可以直接买一些简单的玩具，像小的弹珠台，孩子必须专心才能将小弹珠滑近固定的位置，或是以竞赛的方式进行，看谁进行得比较快，比较准确。
6、照镜子游戏。
跟孩子一起玩动作模仿，想象自己是一面镜子，让孩子跟着的自己动作进行，刚开始给孩子的动作要简单一些，速度也尽量放慢，等孩子熟悉后，可以互换角色，增加活动的趣味性。
7、抢背电话号码。
一本电话号码本，可以成为游戏工具。老师给学生看一两秒钟，让他记住某人的号码，然后移开号码本，让他背出来。老师和学生可轮换着背，比比谁背的多，记得多。
8、“开火车”游戏。
这种游戏要三人以上，方法是：几人围坐一圈，每人报上一个自己的站名，通过几句对话语言来开动“火车”。
如：老师当作北京站，学生甲当作上海站，学生乙当作广州站。老师拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”老师拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的同学要马上接口：“广州的火车就要开。”
大家又齐拍手喊：“往哪开？”学生乙拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，也欢声笑语。
小孩子的注意力集中时间本来就不是很长，所以老师们也不要过分担忧，只要平时注意对孩子们进行有意识的训练，那么孩子在这一方面都会有很大改变的。